1月3日，由温岭市第一人民医院产科青年文明号主办的“妈咪，你好”主题公益活动在温岭银泰城顺利开展。活动现场，除宝妈和孕妈外，还吸引无数市民参与。

“妈咪，你好”主题公益活动是一项由温岭一院产科青年文明号发起的关爱孕期和产后妈妈心理健康的活动。有数据显示，国内80%的女性在生完孩子几个月甚至更长时间内出现不同程度的抑郁症状，而随着二胎家庭的增多和社会压力的不断加大，这一比例甚至还在持续上升。能够为产后抑郁的妈妈们提供正确应对产后抑郁的方法，为妈妈们提高生活质量是温岭一院产科青年文明号的初衷。

活动在温岭一院精神卫生科的支持下顺利开展。活动主讲嘉宾分别是温岭一院精神卫生科主任周朝昀和副主任翁小娟。

周朝昀主任为大家带来了题为“女性幸福的心理”的一课。长期以来，女性出现抑郁或焦虑症状的比例要远高于男性，现代女性在繁衍后代的同时，还背负着更多来自工作和社会的压力，孕妇从妊娠到产后的整个过程，实属不易。从平时的门诊接诊量来看，产后抑郁情况屡见不鲜，产后抑郁的主要表现是抑郁，多在产后2周内发病，产后4-6周症状明显，常出现食欲不佳、焦虑、易激怒、易发脾气、无助感、睡眠不好、无望感、孤独等现象。当发现自己有产后抑郁的表现时，产后妈妈要做的是不要将自己封闭起来，并且依靠自身和家庭的努力，不断走出来。努力适应角色的转变，也要让伴侣充分参与到抚育孩子的过程。

产后抑郁症是抑郁症中的一种，需要警惕的是，抑郁症具有“高患病率、高复发率、高自杀风险”的特点，抑郁症患者常常处于极度痛苦之中，给家庭和社会带来较大的损失和负担。抑郁症常见症状有：情绪症状、认知症状和生理症状。大家需要知道的是，抑郁症是可以预防和治疗的，人们应该更好地了解抑郁症相关知识，进行有效预防和治疗，有助于减少与疾病有关的耻辱感，促使更多的人寻求帮助。

翁小娟医生在其“看见，是疗愈的开始”一课中，为大家详尽地科普了何为产后抑郁症以及如何疗愈。作为精神卫生科医生和二胎妈妈，翁小娟医生对于妊娠、抚育孩子以及产后抑郁都有深刻的了解和体会。产后抑郁的妈妈们常被认为太作，其实不然。产后与从前相比发生很大的变化，不是人品或性格出了问题，是产后抑郁在作祟。

据翁小娟医生介绍，产后抑郁症不同于产后抑郁，抑郁是一种情绪，而抑郁症显然更为复杂。导致产后抑郁症有三要素，内分泌激素、心理特征以及社会和家庭因素。“怀孕生子不仅是母亲的个人问题，整个家庭都需要有进入新阶段的准备。”翁小娟医生说到。家庭在迎接新生命时，可以在长短期目标上做出调整，每个家庭成员都要以新角色欢迎孩子的到来。一般来说，内向、敏感、不稳定、童年有父母照顾缺失情况、既往有过重大“丧失”经历的妈妈们更容易出现产后抑郁症的情况。怀疑自己患有抑郁症，应当及时就医，不要进行自我诊断。产后妈妈可以做到的是学会表达自己的情绪、需求和感受，学会求助。避免猜测、想当然、比较、扩大化、和压抑。自身和家庭的努力是缓解产后抑郁症的主要手段，必要时也可寻求医生的帮助。

除了专业的讲座内容以外，活动还设置了台上台下互动环节，妈妈提问，专家作答。为活跃现场气氛，活动穿插了精彩的表演。相信这次活动是令妈妈们受益良多的。