人的一生有三分之一时间在睡眠中度过。可对于45岁的王先生（化名）来说，这三分之一却过得格外艰难：晚上鼾声如雷，中间还常常“断气”，妻子推醒他好几次；白天昏昏沉沉，开会时差点睡着。家人催他去医院检查，他总摆摆手：“打呼噜算什么病？”

直到一次体检，医生建议他做了一次“睡眠监测”，才发现问题并不简单。

打呼噜不是睡得香，可能是睡眠呼吸暂停

“睡眠呼吸暂停综合征，通俗说就是睡着后上气道被‘堵住’了，呼吸会反复暂停。”健康管理中心主任孙丹君介绍，一次暂停可持续十几秒到数分钟，一晚可能发生数十次甚至数百次。患者身体反复缺氧，常被憋醒，很难进入深睡眠。

它的典型信号不只是呼噜声大，还包括：晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降。长期不干预，还会牵连全身——高血压、心力衰竭、脑卒中、冠心病、2型糖尿病、肥胖、性功能障碍等都与其密切相关，交通事故风险也会明显升高。需要提醒的是，上述关联程度因人而异，并非人人如此，具体需由医生结合个体情况评估。

和“睡得太响”相对的，是“睡得太难”

失眠同样是睡眠门诊的常见主诉：躺下半小时还睡不着、半夜反复醒来、凌晨三四点睁眼到天亮……长期失眠会让人情绪烦躁、工作效率下降，甚至诱发焦虑、抑郁。

住宿体检新增【床旁便捷睡眠呼吸监测】项目

住宿体检是温岭市第一人民医院健康管理中心推出的一项特需服务：受检者提前一天入住医院，在院内安睡一晚，检前健康宣教、配套餐食、全套体检项目、检后专家解读一站完成，把传统体检“赶早、空腹、排队”的奔波，变成了“入住、安睡、一站式”的从容。如今，这项服务里又新增了“床旁便捷睡眠呼吸监测”项目。

与需要全套电极、在监测室完成的传统多导睡眠监测不同，床旁便捷睡眠呼吸监测设备小巧轻便、导联精简，受检者只需在住宿体检的专属休养套房里像平常一样入睡一晚，设备便会在床旁整夜连续记录呼吸、血氧与睡眠结构，初步筛查是否存在睡眠呼吸暂停及低通气，也能辅助评估失眠维度。还能规避“首夜效应”——在熟悉的休养套房里睡，比陌生机房更放松，采到的数据更贴近日常真实睡眠，把“睡觉”变成一次有数据的健康检查。

整个检查很简单，分三步完成：

1. 预约入住：选住宿体检套餐并预约，提前一天入住专属休养套房，像在家一样放松；

2. 床旁监测：医护完成轻巧设备布设，整夜连续记录呼吸、血氧与睡眠结构，不打扰您入睡；

3. 报告解读：出具规范化筛查报告，医生结合体检结果一起解读，融入整体健康评估。

监测会看懂多个维度：呼吸事件（暂停、低通气次数与程度）、血氧变化（夜间最低血氧、下降幅度）、夜间觉醒（微觉醒次数、睡眠片段化）、睡眠客观时长（深睡、浅睡、REM 结构）。既能筛查睡眠呼吸暂停隐患，也可辅助甄别失眠困扰。

以下几类人，尤其值得在住宿体检时把睡眠也查一查：

• 长期打鼾、被家人发现夜间憋气者；

• 白天总犯困、开车或开会易睡着者；

• 入睡困难、想弄清“真没睡还是睡得差”者；

• 患高血压、糖尿病等慢病、需评估睡眠因素者；

• 选择住宿体检、希望一次把睡眠也查了者。

发现异常怎么办？

如果确诊为睡眠呼吸暂停，医生会根据病情轻重制定方案：轻症可先从侧卧、减重、戒烟戒酒、保持鼻腔通畅等生活方式入手；中重度患者的首选治疗方式是持续正压通气（CPAP），即通过呼吸机提供持续气流，把“塌陷”的气道“撑”开；部分患者还可选择口腔矫治器或手术评估。

对于失眠，则需要综合认知行为治疗、睡眠卫生指导、必要时药物干预等手段，由专科医生个体化制定方案。