“千里之行，始于足下。”脚，对于我们的健康和生活非常重要。足被称作人的“第二心脏”，足的保养至关重要，但因部位不如其他器官“重要”而往往被人忽视。足部健康问题由于其发病缓慢、隐秘的特点，很少引起大众的重视。

今年5月29日为第九届世界爱足日，主题是“减负而行，足以支撑”。为帮助广大患者解决足踝部疾病困扰，推动对足部健康的认识，5月26日上午，温岭市第一人民医院骨科团队联合内二支部、康复支部、药剂支部，开展足踝学科义诊活动。

义诊现场设置了骨科、内分泌科、康复科、药剂科的咨询服务，医生们对每位来咨询问诊的居民耐心解答，并根据每个人的不同身体状况，给予科学合理的建议。杨大伯脚痛有一段时间了，一直也没当回事，今天来医院就诊刚好碰到义诊，“刚刚医生给我仔细检查了一下，说了很多关于如何保养、锻炼等注意事项，专家服务特别周到。”

“之前，我就注意到，孩子走路着力点不太正常，以为长大点就好了。”王女士带孩子到医院就诊，在门诊大厅看到义诊，立即带孩子做了咨询。“扁平足走路常呈八字状，这样的姿势脚跟容易受伤……”该院骨科中心主任、台州名医工作室领衔人江敞主任医师，给孩子做了仔细检查，详细说明了扁平足的危害，并建议家属给孩子穿上特制的鞋垫进行矫正。

“平时，家长十分关注孩子的身高、体重、视力与口腔健康，但往往忽视了孩子的足部健康。”据江敞介绍，他曾带领骨科团队进校园，为全市中小学生开展足部健康筛查，发现约有30%的学生存在扁平足等问题，需要引起家长重视。此外，江敞提醒广大市民，儿童的足部畸形会影响腿、骨盆等的发育，导致走路姿势的改变，当孩子发现自己跟同龄人不同时，甚至还可能对孩子的心理造成很大的伤害。

据悉，温岭市第一人民医院骨科是浙江省临床重点专科，近期还成为上海市第六人民医院国家骨科医学中心足踝外科专科联盟首批成员单位之一。浙江省内仅有3家医院获此殊荣，台州地区唯一一家入选单位。下阶段，温岭市第一人民医院将联合国家骨科医学中心的领先技术，进一步开展特色化治疗，如足踝畸形矫正、足踝创伤修复与重建等，以满足患者的多元化需求。

扁平足是怎样的？

正常的脚底会呈现一个弓形，三个足弓会形成一个稳定的三角结构，给予我们的脚弹性和缓冲功能。而扁平足的内侧纵弓是塌陷的，所呈现的脚印整个是平的，仿佛毫无“足弓”。

扁平足有哪些危害？

扁平足的临床表现为关节疼痛、疲劳、足部肿胀压痛、足掌痛、八字脚步态、膝关节疼痛、足底凸起。

1. 足部疼痛：足底弓形结构的缺失导致足部承受更多压力，容易引起足底筋膜炎等疼痛。

2. 行走困难：足部结构的改变可能影响步态，导致行走时的不适。

3. 影响姿势：扁平足可能导致足部、膝盖、髋关节和脊椎的不正确对齐，进而影响整体姿势。

4. 增加受伤风险：由于足部的不稳定，扁平足患者更容易在运动中受伤。

5. 长期并发症：长期扁平足可能引起关节炎等慢性疾病。

如何预防与治疗扁平足？

治疗扁平足的方法多样，根据病情的轻重和个人情况，推荐以下治疗措施：

1.矫形鞋垫：使用定制的矫形鞋垫可以提供足部支持，减轻疼痛和改善步态；

2.物理治疗：通过特定的练习加强足部和小腿的肌肉，提高足部稳定性；

3.药物治疗：在疼痛较为严重时，可能需要使用抗炎药物来缓解症状；

4.手术治疗：在某些情况下，如果非手术治疗无效，可能需要考虑手术来纠正足部结构。

  预防扁平足的关键在于早期识别和干预，以下是一些预防措施：

1.定期检查：定期进行足部检查，尤其是儿童，可以及早发现扁平足；

2.合适的鞋子：穿着合脚且支撑性好的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过于松软的鞋子；

3.体重管理：保持健康的体重，减少足部的负担；

4.足部锻炼：定期进行足部肌肉锻炼，增强足部肌肉和韧带；

5.避免长时间站立：长时间站立会增加足部的压力，应适当休息和变换姿势。