随着电视剧《烟火人家》的热播
二姨孟菀青这一角色深入人心
她不仅是剧中的女强人
更是一位乳腺癌患者
图片截自剧集
在她确诊前
剧中曾有一个画面反复出现
孟菀青经常感到胸部肿痛
这其实就是身体给我们的预警
那早期我们应该如何自查乳腺癌呢
以下是一些自查方法：请收藏
1.观察乳房外观：站在镜子前，观察乳房是否有肿块、皮肤凹陷、乳头溢液、皮肤红肿等异常现象。
2.触摸乳房：平躺在床上，用指腹轻轻按压乳房，感受是否有肿块或疼痛。注意要覆盖整个乳房区域，包括乳头和乳晕。
3.检查腋窝淋巴结：将手臂抬起，触摸腋窝处是否有肿大的淋巴结。
如果发现异常，应及时就医进行进一步检查。
据温岭市第一人民医院甲乳外科屈海鸥医生介绍，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。乳腺癌通常发生在乳房腺上皮组织，虽然男性也有可能患上乳腺癌，但女性患者的比例远高于男性，约为男性的99倍。
乳腺癌的发病常与遗传有关，特别是对于有乳腺癌家族史的人群，其发病风险是普通人群的2-3倍。此外，乳腺癌的发病率随着年龄的增长而上升，40-60岁间、绝经期前后的妇女发病率较高。
但乳腺癌也是可以预防的！
乳腺癌的预防是一个综合性的过程，涉及多个方面的调整和改善，可以降低乳腺癌的风险：
控制脂肪摄入：减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、炸串等，因为高脂肪饮食与乳腺癌风险增加有关。
增加蔬菜水果摄入：多吃蔬菜、水果和全谷物，它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低乳腺癌风险。
限制饮酒：尽量避免饮酒或限制饮酒量，因为长期大量饮酒与乳腺癌风险增加有关。
保持健康体重：肥胖是乳腺癌的一个风险因素，保持健康的体重可以降低乳腺癌的风险。
定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，有助于维持健康的体重，并降低乳腺癌风险。
增加力量训练：力量训练有助于增强肌肉，提高新陈代谢率，也有助于降低乳腺癌风险。
长时间使用激素替代疗法或某些激素类药物可能增加乳腺癌的风险，因此在使用这些药物时应咨询医生。
戒烟：吸烟与乳腺癌风险增加有关，戒烟可以降低乳腺癌的风险。
规律作息：保持规律的作息时间，有助于维持内分泌系统的稳定，降低乳腺癌风险。
定期进行乳房自我检查，了解乳房的健康状况，及时发现并处理乳房异常。
保持积极乐观的心态，避免长期精神压力，有助于降低乳腺癌的风险。
如果真的不幸患了乳腺癌，也请放心，乳腺癌的治疗手段已经相对比较成熟，主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等方式。具体治疗方案需根据患者的病理类型、分期、年龄、身体状况等因素综合考虑。选择合适的治疗方案并积极配合医生的治疗建议，将有助于我们战胜乳腺癌，重获健康的生活。
中共党员，甲乳外科常务副主任
从医30多年，专业从事甲状腺乳腺肿瘤的微创化规范化治疗。
擅长颈部小切口甲状腺微创手术，颈部无瘢痕完全腔镜下甲状腺微创手术（经锁骨下，经腋窝切口），乳腺癌的保乳保腋窝手术及综合治疗，青少年男性乳房发育的手术治疗。
门诊时间：周一全天，周四上午
门诊地点：门诊三楼第八诊区
