记录人:林国兵，市一院泌尿外科主任，主任医师。浙江省泌尿外科学会青年委员兼结石学组委员。
　　记录时间：5月13日
　　随着人们生活水平的提升及饮食结构的变化，泌尿系统结石全国平均发病率逐年升高。但是，由于发病部位特殊，泌尿疾病历来被视为“难言之隐”，很容易被人忽视，拖延治病时机，进而引发慢性肾盂肾炎、肾功能衰竭等。
　　结石早期症状不明显，容易被忽视
　　好端端的，身体里怎么就长了结石？泌尿系统结石的发生跟很多因素有关，常见有饮水少、排尿少、憋尿等不良习惯，还与甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症、胱氨酸血症、尿路感染、尿路畸形等疾病密切相关。
　　另外，遗传也是很重要的因素之一。如果直系亲属中患有胱氨酸结石、痛风、多囊肾、干燥综合征、高尿酸血症等，应重点排查有无泌尿系统疾病。
　　肾结石为人体泌尿系统常见病和多发病，相比女性，男性尤其是成年男性多发，发病人数是成年女性肾结石患者的3倍~4倍。这跟男女双方的生理结构、饮食习惯有关。建议成年男性每年最好做一次泌尿系统B超检查。
　　由于肾结石早期症状表现不明显，患者往往容易忽视，从而失去最佳治疗时机造成严重后果。很多患者都是弯着腰到医院，甚至是被家人抬着进来看病。这类结石患者体内往往长的是较小结石。较小肾结石引发的绞痛，常骤然发生在腰腹部，刀割样剧烈疼痛，呈阵发性；肾结石若较大，移动度就很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。
　　结石治疗后并非“一劳永逸”，预防很重要
　　别以为长的是小结石就没事，小结石往往容易掉入输尿管，造成输尿管堵塞，甚至引发肾积水。在医学上，有一种肾称为海绵肾，最多有400颗结石藏在肾脏里面。肾脏长满结石，可能引发化脓，造成肾脏萎缩。
　　肾结石一般采用手术进行治疗。当体内结石小于2厘米的时候，可采用没有切口的激光手术，直接利用人体自然腔道进入肾盂肾脏进行碎石，可大大降低手术风险，患者术后恢复快，住院时间也可明显缩短。
　　需要特别提醒的是，泌尿系统结石不是治好了就“一劳永逸”，主要有两个原因，一方面形成结石的因素如未得到解决，结石还有可能继续生长；另一方面，不当的饮食和生活习惯也会使结石去而复返。
　　对于患有泌尿系统结石病的患者来说，排石后的远期预防十分重要，建议患者在排除器质性疾病的前提下，适量多饮水，少吃胆固醇、草酸、钙含量高的食品，少喝酒、浓茶、浓咖啡，还需要定期进行泌尿系统B超检查。术后一年，建议2个月复查一次。术后2年，建议3至6个月复查一次。
　　平时要多喝水、饮食均衡，少摄入高蛋白质食物
　　随着气温的升高，不少人出汗多却喝水少，当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐会逐渐结晶并聚集增多，形成尿路结石，增加了肾结石、膀胱结石发病风险。
　　要想活到120岁，按照一天饮用1.5公斤水，那么一生要喝90万公斤水。特别是夏天，户外工作者一天饮用水最好保持在2.5公斤左右，增加排尿量。无症状小结石、结石术后患者应多饮水，每日饮水量应在2.5公斤左右，要分次饮用，不宜集中。
　　尿路结石大多数是草酸钙结石。因此，应限量食用富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。另外，尿路结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每日蛋白质摄入量应限制在180克左右。维生素C含量高的食物也会转化为草酸，也要少吃。特别是小孩子，不要特意吃维生素C制剂。
　　在饮食方面，应该限制盐、糖、味精、蛋白质的摄入，增加粗粮及纤维素，平衡饮食，清淡饮食。多吃富含维生素A的食物，有助于避免结石复发，这类食物包括胡萝卜、绿花椰菜、香瓜、牛肝等。