久坐、不爱喝水、憋尿，当心泌尿结石找上门！腰痛，血尿，很有可能就是得了泌尿结石，泌尿结石千奇百态，它们来历不同，处理方式也有差异，一起来了解下吧。

       泌尿系结石因为部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。影响结石形成的因素有很多，包括饮食、年龄、遗传、环境、泌尿系统解剖差异等。不过饮食结构的调整，能在很大程度上预防结石的发生。那么，我们又该如何通过调整饮食来预防结石呢？泌尿系结石根据成分不同，可分为：草酸钙类、磷酸钙类、磷酸铵镁、尿酸类及胱氨酸等。其中草酸钙类占86.7%，尿酸类占5.1%，磷酸钙类占5.0%。因此，针对不同类型的结石，所需注意的饮食结构也是不同的。

草酸钙结石饮食注意事项

*增加液体摄入

*推荐每日摄入2. 5-3. 0L, 使尿量每日达2. 0-2. 5L 
*避免过多饮用咖啡、红茶、苹果汁、可乐及奶制品
*推荐多喝橙汁、柠檬水及陈醋等
*饮用富含碳酸氢盐的矿泉水是有效预防措施

*适当的钙摄入

*推荐成人每日钙的摄入量为1-1. 2g, 过多或过少皆不宜

*含钙食物如牛奶、干酪、豆腐和鱼等。

*限制草酸摄入

富含草酸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等。

限制钠盐的摄入

推荐每日钠的摄入量应少于2g

限制动物蛋白质的过量摄入

推荐每日的摄入量应该限制在0. 8-1. 0g/kg

限制高嘌呤饮食

*推荐每日食物中嘌呤的摄入量少于500mg

*如动物肝脏及肾脏、家禽皮、沙丁鱼、凤尾鱼等

增加水果和蔬菜的摄入

饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石因子

增加粗粮及纤维素饮食

*推荐米麸
*避免麦麸

减少维生素C的摄入

推荐每日维生素C的摄入不超过1. 0g

尿酸类、磷酸钙类结石饮食注意事项

尿酸结石

*限制高嘌呤食物

*推荐叶酸摄入每日5mg

磷酸钙结石

*限制纳盐

*限制过量动物蛋白

温馨提示

1.有研究表明，超重是尿路结石形成的重要因素之一，因此适当锻炼对于预防结石很有意义。
2.一致认为，预防结石需多饮水，但也因人而异，多饮水的目的在于保持多的尿量，而对于部分心功能不全、肾功能不全等患者，并非适合，需谨慎询医而行。
3.饮食结构因“石”而异，先行成分分析更具有指导意义。
4.对于某些饮食，建议“限制和适量”，并非“禁食”。毕竟，舌尖上的味道也是生活的重要部分。

泌尿结石在严重影响生活，并且药物不能给予缓解的情况下，一般考虑手术碎石处理。

温岭一院泌尿外科在输尿管下碎石取石术上，在全省三级医院中，平均住院日最短，仅需2.32天，比全省平均住院日少整整3天。目前，泌尿外科已经开展肾结石、膀胱结石和输尿管结石手术。

链接：

       医院泌尿外科开展的日间手术种类：各类阴囊手术、显微镜下精索静脉高位结扎术、隐匿性阴茎矫形术、经尿道膀胱结石碎石术、经尿道输尿管硬镜或软镜碎石术、腹腔镜下肾囊肿去顶术、腹腔镜下肾上腺手术（不包括嗜铬细胞瘤）、精囊镜手术、经阴道经闭孔尿道中段无张力悬吊术等。