全国爱肝日肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”，即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此，“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护。
每年的3月18日是全国爱肝日（National protectliverday，NPLD），这是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下。
春天是个养护肝脏的重要时节。《内经素问·阴阳应象大论》里说：“东方生风，风生木、木生酸、酸生肝……五季对应人体的五脏。春季对应的是肝脏。因此春天是个养护肝脏的重要时节。
01心情舒畅
春天宜保持心情舒畅，利于阳气生长。对于平素情志抑郁或易怒，喜欢叹气的肝气郁结人群，可以通过户外踏青，聆听舒缓的音乐调节情志，平时我们也可以练习“嘘”声以养肝，调节气机，具体方法是：眺望远方、怒目圆睁，嘴中发出“嘘”的声音，经常练习对身体大有裨益，可以起到清肝明目的作用。我们也可以通过按摩穴位养肝。按摩太冲穴（太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处）。按揉"太冲穴"，可以把人体郁结之气最大限度地冲出去。
02夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志春天宜“夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志”，由冬入春，多数人睡眠时间会缩短，这是 符合自然节律的。春季入睡可以适当的晚些，但是最晚不超过晚上11点，春天不宜睡懒觉，这样不利于阳气的生发，健康者早上五六点即可起床，对于平素体虚容易劳累者，建议七八点起床。春季不应运动过量，以免耗伤阳气，可选择散步，慢跑或八段锦，太极拳慢节奏锻炼方式，运动量宜微微出汗，劳而不累为准。
03注意保暖春季虽然天气不如冬季寒冷，但气温存在乍暖还寒一日三变的特点，受寒后容易诱发呼吸系统疾病。仍要注意保暖，不宜骤减衣物。
04清淡下火且要多补充水分
春季饮食应当清淡下火且要多补充水分，忌食大寒大热之品。建议多吃些春季里的时令蔬菜，比如荠菜、韭菜、油麦菜、小白菜 ，以及香椿芽、春笋等，少吃或者不要吃酸，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。春季饮食宜多食甜，少食酸。
3月8日，温岭市一院的医护人员们进入社区，为居民带来“幸福无肝扰”健康巡回讲座，为百姓讲解肝病防治的相关知识。
肝病门诊肝病患者就诊指南：温岭市第一人民医院肝病门诊位于公共卫生楼1楼。拥有强大的专家团队，擅长对各型病毒性肝炎、肝硬化伴顽固性腹、胸水、自发性腹膜炎、高血氨症等病毒性肝炎以及脂肪肝的诊治。
