记录人：市一院中医科中医师郭菊清

　　记录时间：8月5日

　　大姨妈来了，下腹部疼痛、坠胀，还伴有腰酸或其它不适怎么办？很多女性都有痛经的烦恼，不少人觉得这很正常，忍两天就好了。其实，痛经也是一种病，如果不及时调理，将会引起严重后果。这一期，我为大家介绍中医调理痛经的方法以及痛经注意事项等。

　　原发性痛经占90%，中医治疗手段多样

　　痛经为最常见的妇科症状之一，指的是行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经分为原发性和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%。继发性痛经经常由子宫内膜异位、子宫腺肌症及盆腔炎等引起。

　　痛经最主要的是影响我们的工作、生活，还可以引起其他疾病，比如不孕症、影响夫妻生活、还可以引起提前衰老等。在门诊，很多患者会问，痛经时吃止痛片好吗？我的回答是，止痛药可以暂时缓解疼痛，但难以治本，不能解决寒、虚、瘀的问题。另外，止痛药有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不适，可能出现恶心、呕吐等症状。

　　中医药治疗痛经疗效不错，但很多女性嫌煲中药太麻烦，喝中药又是一件“苦差”，所以不愿意通过中药来治疗痛经。事实上，中医治疗痛经的方法中，中药只是其中一种，灸疗、按摩、热敷等也有良好的效果。

　　脐疗可治疗原发性痛经，用药安全简便

　　中医采用脐疗方法治疗原发性痛经，脐疗在中医治疗史上已有2000多年的历史，清代开始运用于痛经的治疗。脐在中医名为“神厥穴”，又名“气舍”，联通全身脏腑经络，被称为会“呼吸”的穴位。故而运用中药外敷脐部，通过经络吸收到达病所，缓解或治愈痛经。

　　脐疗为外治法，用药安全，无毒副作用，有严重皮肤过敏者慎用。贴敷期间不影响工作生活，且操作较为简便，将粉末药袋以肚脐为中心敷于肚脐上，压实平整，再以敷贴覆盖在上面，压平整即可。

　　痛经穴位每次贴敷可维持24小时，通常每次行经贴敷2天，即行经当天及第二天贴敷，严重者需要贴敷整个月经周期，一般需要4-6个月经周期治疗，严重者需要6-8个月经周期的治疗。

　　需要提醒的是，痛经患者要坚持贴足所需疗程，不要因为一次有效或无效而中断治疗。坚持疗程非常重要。穴位贴敷期间自觉乏力，腰酸明显，可配合中成药治疗，有助于缓解上述不适。贴敷过程中出现腹痛加剧，可服红糖姜茶促进瘀血的排出。

　　去年5月，我院开展了女性痛经中医药穴位贴敷治疗，目前已有200多例痛经患者受惠，另有3名女性通过治疗顺利怀孕，这些都是对这一疗法的肯定。

　　过于贪凉是导致痛经的罪魁祸首，不妨试试这些方法

　　随着气温逐渐升高，空调的温度越打越低，冰镇饮料越喝越畅快，穿着也越来越清凉。随之而来的是，来中医科寻求帮助的痛经小姑娘越来越多。

　　都说“春夏养阳”，阳虚的人更要补阳。对于女性更应注意保暖，尽量将空调温度调高点，且室内外温度差不能超过7℃。平时在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。例假期间，除了日常的保暖外，还应注意腹部的保暖，适当多穿一点。例假期间，要用热水洗澡。

　　对于不太严重的痛经患者，在痛经时可以揉按合谷、血海、三阴交等穴位，有一定缓解症状的作用。在饮食方面，可以喝红糖姜茶。生姜有温阳散寒的作用，红糖可补气养血，更适合女性。寒性体质者，可以多放一些姜或者肉桂；虚性体质者可以多放一些红糖、大枣或者枸杞，如果血瘀体质可以放一些红花、益母草等等。