“母乳喂养，生命之源”。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的机率等等。母乳喂养的好处多多，但很多新手妈妈们却喂养失败，转而用奶粉代替起母乳。

    如何掌握正确的喂养技能，才能成为一位完美的“母乳妈妈”？8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，借此契机，快来补习你漏掉的母乳喂养方式吧！

母乳的营养成分

1.母乳的分类

·初乳、过渡乳和成熟乳

  （1）初乳：产后7天内分泌，因含β-胡萝卜素而颜色呈黄色；分娩后第1-3天；产量小，密度高；富含各种营养成分和免疫球蛋白。

  （2）过渡乳：在产后7-14天分泌，蛋白质含量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。

  （3）成熟乳：产后 14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右才趋稳定。

2.最自然、最安全、最完整的天然食物

     母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)，丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮。

    尤其是免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

     除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。

母乳喂养的正确姿势

喂养时新手妈妈们注意以下几点哦：

1、母亲放松舒适；

2、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；

3、孩子头与身体呈一直线；

4、下颌紧贴乳房；

5、如是新生儿则应用手托住臀部。

含接和退出

    正确的含接：用乳头触碰婴儿上唇，诱发觅食反射，婴儿张开嘴巴，嘴唇凸起，吸入乳头及大部分乳晕，慢而深的吸允，有时会有暂停，吸吮时面颊鼓起有节奏的吸吮和吞咽。

    正确的退出：哺乳结束后轻按宝宝下颌，退出乳头，忌直接牵扯，每次哺乳后将宝宝竖抱轻拍背部1-2分钟。

母乳喂养对妈妈的好处

    1.母乳喂养有利于妈妈分娩后身体和子宫的恢复。宝宝的有效吸吮，能够使子宫迅速开始收缩，加快子宫恢复，防止产后子宫出血，进而减少感染的风险

    2.母乳喂养的过程会消耗很多的卡路里，有利于产后体型的恢复。

    3.母乳喂养会延迟月经来的时间，有的会在产后一年才来月经，有的在戒奶之后才来。这种情况可以减少母亲体内铁的流失，降低缺铁性贫血的几率。

    4.从长期来看，哺乳可以降低妈妈在将来患心脏病、乳腺癌和其他妇科疾病的风险，因为母乳喂养可以带来体重的降低、血糖水平的改善、胆固醇的平衡，进而降低疾病的发生。

    5.哺乳为妈妈和宝宝之间提供了一种特有的互动，增加母婴亲密接触的机会，哺乳的过程不仅能使宝宝得到平静，对母亲同样有一样的影响。

母乳喂养中的问题集锦

问：如何处理乳房胀痛问题

    可使用吸乳器帮助吸出乳汁，乳头变软后鼓励宝宝正确衔乳，必要时使用吸乳器排空乳房。哺喂前热敷、按摩乳房有肿块的部位有助于乳腺管的通畅，也可改变喂哺姿势。

注意事项：

1、尽量做到早哺乳，促进乳汁流畅

2、乳腺炎者不使用，应及时就诊

3、勤吸吮，做到夜间哺乳

问：如 何 挤 奶

    方法：将大拇指及食指放在距离乳头根部2厘米处，两指相对其他手指托住乳房，向胸壁方向轻轻下压-松弛-下压

注意事项：

    1、挤奶时手指固定，不要在皮肤上移动，不要挤压和牵拉乳头

    2、一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，挤另一侧乳房，如此反复，持续时间应以20-30分钟为宜

问：如何处理乳头皲裂

    首先注意哺乳方法，纠正母亲的抱奶体位及婴儿的含接姿势。

    哺乳后妈妈可以将母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的复原，平时不要用肥皂酒精擦洗乳头。也可在哺乳间隙使用纯羊脂膏等，保持伤口湿润，减少疼痛促进愈合。严重时暂停哺乳，用吸乳器吸乳，待伤口恢复后继续哺乳。

注意事项：

1、检查宝宝的含接姿势并予以纠正

2、先在损伤轻侧乳房哺乳

3、增加哺乳次数、缩短时间

4、哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上

5、疼痛严重时用乳头保护器间接哺乳

问：如何处理乳头凹陷/扁平问题

1、在孕期不需要做任何纠正

2、注意防止乳头处被挤压

3、呵护乳头

让妈妈的乳汁成为宝宝的第一口奶，各位新手妈妈们，千万不要放弃母乳喂养哦~