2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。本次活动聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

定期视力检查：儿童期间，家长应带孩子每3~6个月进行一次视力检查，建立屈光发育档案。

端正读书写字姿势：读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30～35厘米（1尺）距离，手距笔尖3cm（1寸）距离；

注意休息：连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；

控制电子产品的使用：连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米；

增加户外户外活动：每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生；

均衡饮食：坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

老花眼检查：眼睛的调节能力逐年下降，一般人在40岁前后开始注意到看近模糊的症状，为了改善看近模糊的情形，配戴老花眼镜或降低原有的近视眼镜度数，使用较大屏幕或字体，使眼睛能够轻松地看近物或阅读，是必要的。

白内障检查：老年性白内障又叫年龄相关性白内障，也就是随着年龄的增加，晶状体发生退行性变化，这就是为什么白内障多发生于老年人。

高危人群定期检查眼底：糖尿病、高度近视（600度以上）、高血压患者以及有青光眼家族史人群，还有长期服用有毒副作用药物的患者都是眼底疾病高危人群。眼底病通常病情复杂，高危人群一定要定期检查眼底，避免更大的损失。

眼睛干涩不能大意：进入老年，很容易发生眼睛干涩，是因为泪腺结缔组织增生，泪液相对分泌减少。可以多眨眨眼睛，使用加湿器增加空气湿度，如果长期得不到缓解，可以到专业的眼科做干眼治疗。

预防全身疾病：有些全身疾病对眼部有较大的影响。例如糖尿病视网膜病变，眼底缺血出血，视力下降导致失明。高血压病导致高血压视网膜病变，导致眼底中央动脉阻塞、眼底缺血等眼科急症。心脑血管病变、肾病等都会侵犯眼睛，严重者造成失明。

青光眼要早发现：对于老年人而言，青光眼是一种可怕的疾病，因为它是导致失明的第一大原因。以前认为原因是眼压升高和视神经压力升高，但事实证明，即使眼压正常，青光眼也会发生。各种不同种类的青光眼，其症状变化很大。