今年3月11日是第16个世界肾脏日，为提高市民对肾脏病的防治意识，温岭一院肾内科组织开展义诊活动及肾友会活动。今年的主题是“与肾病相伴，过精彩人生”。我国成人慢性肾脏病患病率达10.8％，且致残致死率增速位居慢性病之首，而知晓率仅为12.5％，这就意味着每10个人中就有一个肾脏病患者。

       12日上午，义诊摊前，肾内科专家坐镇，为市民答疑解惑，肾内科青年文明号成员也加入其中，为市民发放宣传单，测量血压。义诊摊前不断有人前来咨询，医护人员给予耐心解答。

       面向市民的义诊结束后，来自温岭各地的肾友及肾友家属们汇集在医院会议室参与肾友会。会上，肾内科李云生主任向病友们讲述了尿毒症治疗手段，以及肾脏病患者的日常需注意事项，李云生主任鼓舞腹透病友们不放弃治疗，以积极的心态应对肾病。据李云生主任介绍，温岭一院肾友会已举办近20年，并且往后每年仍将坚持举办。肾内科护士王怡倩为腹透病友们做了以“把控水盐平衡、轻松快乐腹透”为题的科普，讲课之余，王怡倩和腹透病友们频频互动。

什么是慢性肾脏病

慢性肾脏病 (CKD)的定义：

☞肾损害（病理，血，尿，影像学异常）≥3个月
☞ GFR<60ml/min/1.73m²，持续时间≥3个月
☞ 具有以上两条的任何一条者，就可以诊断为慢性肾脏病
从这个定义看，除了急性肾炎和急性尿路感染，绝大多数的肾病都可以归属慢性肾脏病的范围。

慢性肾脏病的早期信号

       肾脏没有像心脏般跳动的状态，也不像胃会因吃得过饱而有胀痛的感觉；它任劳任怨，默默地扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除代谢产物。

       正因此，肾病往往病程隐匿，在早期会没有明显临床表现症状，以致很多患者出现症状时已经进入肾衰竭乃至尿毒症期，影响的范围不仅只是泌尿系统，也会传至循环系统，重者威胁患者生命。

       尽管如此，肾病还是会“露出马脚”。一旦发现身体出现下面这几种情况，一定要小心是否是肾脏健康出了问题。
01眼睑或下肢浮肿

肾病会导致人体水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
02头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳

肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高，应该警惕肾脏疾患。
03泡沫尿

当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿。

如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
04尿量变化

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。

如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
05尿液检查异常

常规尿液检查，如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
06贫血

中度以上的慢性肾功能不全患者，常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全，导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。
07食欲不振

早期尿毒症患者，经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
温馨提醒：一定要坚持做定期体检，这样能有效排除肾脏疾病隐患，预防肾脏疾病的发生。

如何预防慢性肾脏病

患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学管理疾病。
避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。

当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病(尤其是小朋友更需要注意)。

有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免肥胖避免感冒。

适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

平衡膳食：人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

作息规律，不熬夜，每天保证7~8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。

每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。了解疾病的家族史。从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。