生完宝宝，妈妈们总算“卸货”完毕，但可别觉得一切顺利就掉以轻心咯，产后身材走样、盆底功能障碍性疾病......随之而来的问题困扰了大多数妈妈。其实，产后检查与产后康复也是必不可少的环节。温岭市第一人民医院自2017年3月份开展产后盆底康复诊疗以来，就受到了许多妈妈们的欢迎。

 那么，为什么要进行产后康复呢？

       温岭市第一人民医院妇科主任朱军告诉大家，妊娠、分娩、肥胖等原因所导致的盆底损伤及盆底功能障碍性疾病已成为威胁女性健康的重要因素之一。因此，关注盆底健康成为关乎家庭稳定、社会和谐的头等大事。

而对于“盆底疾病”和 “盆底康复”这些名词，绝大多数老百姓，甚至很多医务人员都感到很陌生。在公众的认识中，炎症、肿瘤、外伤、高血压、糖尿病等等这些有形可见，有迹可循的毛病才叫病，可以打针吃药或者做手术解决；而事实上，罹患盆底疾病的人群很多，包括各种原因的尿频尿急、排尿困难、尿失禁、便失禁、排便困难、下腹盆腔及外阴的慢性疼痛等，在排除了器质性疾病病因后，通常采用盆底康复治疗会取得满意效果。尤其在产后，在产后窗口期进行产后康复训练会取得意想不到的效果。

      产后康复训练，即在健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状况得到快速、全面的健康恢复。

来看看盆底功能障碍性疾病都包括哪些？

     女性盆底功能主要有：支撑、括约和性。盆底功能障碍性疾病主要包括尿失禁、尿潴留、盆腔器官脱垂、女性性功能障碍、肛门失禁、便秘和慢性盆腔痛等。

一、尿失禁：

      尿失禁主要成为位压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合型尿失禁。压力性尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑、提重物甚至走路就发生漏尿；急迫性尿失禁表现为尿频、尿急，而尿常规检查排除泌尿系感染。在紧张、寒冷、听到流水声或浸冷水就有便意。混合型尿失禁即压力性尿失禁与急迫性尿失禁同时存在。

二、盆腔器官脱垂：

     盆腔器官（子宫、膀胱、直肠等）从正常位置向下位移，患者常有阴道下坠感，伴有小腹胀痛、腰背酸痛感。重者器官可脱出阴道口外。走路常会被摩擦到，引起溃疡化脓等问题。

三、女性性功能障碍表现：

     按国际标准，性功能障碍分为性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛及阴道痉挛或松弛。妇女孕前性问题发病率为1%-38%，产后增加到49%-83%。初产妇产后性问题发生率高达70.6%，性交痛发生率在第一位。

因此，盆底功能障碍性疾病防治是关键，妈妈们要在产后及时进行盆底功能检查，发现问题，及时就医，进行干预治疗。正所谓产后修复办法千万种，及时有效最重要，盆底要是不如前，妻子丈夫两行泪啊。

盆底康复虽好，也有其适应症与禁忌症，朱军提醒大家盆底康复要注意以下：

一、盆腔康复适用于：产后盆底肌康复、各类尿失禁、盆腔器官轻中度脱垂、会阴或盆腔疼痛、提高性生活质量（无性高潮、性交疼痛）、薄型子宫内膜所致不孕不育、盆底手术前后（3个月）提高盆底肌力

二、盆底康复的禁忌：如有恶性肿瘤、急性炎症、出血倾向或活动性出血、治疗局部皮肤破溃、装有心脏起搏器、局部有金属异物或癫痫等情况，及在孕妇的腰腹部都不适宜进行盆底康复治疗。

如何进行盆底肌训练？

1.盆底肌康复训练要点：学习识别并有意识地控制盆底肌（如憋尿状）；

2.掌握正确的方法：收缩会阴和肛门，避免腹部、大腿内侧、臀部肌肉收缩；

3.根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损程度、类型）进行针对性训练。循序渐进，适时适量，持之以恒；

4.体位：上身与下肢成120度角，两腿自然伸直，双脚外旋，锻炼时忌憋气。

如何预约医院盆底康复治疗？

       温岭市第一人民医院产后修复门诊位于门诊3楼妇科门诊内，配有5台产后修复治疗机器，并由专业医师进行操作，若有需求的患者可拨打89668599预约，并按预约时间提前15分钟到治疗时等候，超过预约时间需重新预约。治疗室上班时间：周一至周五（上午8:00-11:30；下午2:00-4:30）