从温岭市疾控中心了解到，我市在册高血压总人数达118517，发病率为9.73%，也就是说10人中就有一人患有高血压，防治高血压的形势十分严峻。
10月8日是第18个全国高血压日，今年的宣传主题是“知晓您的血压”。当天上午，市一院心血管内科医护人员在市街心公园举行了全国高血压日义诊。
高血压患者要定期复查血压
“上压165 mmHg，下压115 mmHg，血压有点高了，您以前有检查过血压吗？”义诊中，心血管内科护士长郭新晓问正在检查血压的市民李大哥。“我是高血压病人，一直在吃复方罗布麻片的。”
“您的血压控制的不好，最好再复查几次血压。如果血压还是挺高的，那要让医生帮您调整一下降压药。”
无独有偶。在义诊中，还有一位患有高血压的82岁王阿公，血压测量结果只有“87/48mmHg”。阿公表示，现在每隔一天服用一次降压药，当天早上是服用了降压药再出门的。
“阿公，您的血压太低了。您停用降压药几天，再让医生检查一下。看看还要不要继续服用降压药。”义诊的医护人员建议王阿公。
其实，规律的血压监测在降压治疗中起到非常重要的作用。然而，中国患者对自我的血压监测意识远远不足。一项最新调查发现，85%的患者认为自己血压已经达标，并对治疗满意。然而，真正达标的患者不足三分之一。
高血压患者血压波动也不好
在血压达标的同时，还要充分考虑血压波动产生的不利影响。血压波动越大，发生心脑血管事件的风险就越大。因此高质量的降压治疗，除了要长效降压，还要平稳降压。大量临床试验一致证实，平稳持久的血压控制是降低心脑血管事件的关键。对轻、中度高血压病人来说，如果血压在一天内的波动很大，不能平稳降压，可能比不吃药更危险。因此选择降压药，不只看血压是否下降，而且要看是否能24小时平稳降压。
专家建议，尽可能使用一天一次给药而有持续24小时降压作用的长效药物，以达到平稳降压。在目前高血压治疗药物中，除了本身长效的药物之外，通过控释技术也可实现完美的24小时平稳药效。即通过精准的控释技术，有效地控制药物释放速度，使血药浓度长时间恒定维持在有效浓度范围内，不仅减少了高血压患者服药次数，更有利于患者维持平稳有效的血药浓度，达到平稳降压的作用。
“140/90”是高血压诊断的分界线
轻度或早期高血压患者，饮食控制也有可能让血压恢复正常
义诊中，一位年轻的男士也加入了测量血压的队伍。当得知他的血压结果是“135/95mmHg”，他表示这一测量结果跟以往的血压检查结果一致——舒张压稍微偏高。
郭新晓建议，要定期测量血压，对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食和运动开始，因为单纯的饮食或运动控制也有可能让血压恢复正常。
高盐饮食能够增加高血压患病风险。建议成人每天食盐摄入量要低于6克;多吃蔬菜和水果;少吃快餐、罐头;尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量;养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物。不饮酒或少量饮酒;吸烟者应当尽早戒烟。专家表示，人群平均降低摄入食盐1克，将减少1万名高血压患者。此外，平时还要保持心态平和，可以做一些合理的运动，如爬山、散步等。
有高血压家族史、肥胖、缺乏运动、糖尿病、肾病、吸烟、高钠低钾饮食、过量饮酒、长期服用避孕药、压力大焦虑的人群，都是高血压的高危人群，要尤为注意。
为了健康，牢记一个“手机号码”
目前，随着我国国民经济的持续发展和人口的老龄化，急性心肌梗死的发病率持续升高，40岁开始显著上升，50岁以上人群有必要建立预防意识。为此，心脑血管专家提出了一个专属于国人健康的“手机号码：14065430268”来管理心脏健康。牢记了这个“手机号码”，就掌握了血压、肥胖、血糖等影响心脏健康的几大关键因素了。那么这个“手机号码14065430268”到底代表什么意义呢？
“140”代表“血压”
“140”指的是“收缩压”，就是我们平时所说的“高压”控制在140mmHg以下。对检出的高血压患者，除了服用降压药，非药物治疗中的生活方式的干预也非常重要。
“6”代表“血糖”
“6”是指空腹血糖控制在6mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在6%以下。建议中老年人三餐以外要适当选择低糖或是无糖的食品，控制好血糖值。
“543”代表“血脂”
“543”是总胆固醇达标值，一般人群应降到5mmol/L以下，糖尿病或冠心病患者，要降到4mmol/L以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3mmol/L以下。
“0”代表“戒烟限酒”
吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。
“268”代表“腰围”
所谓“人与腰带同寿”，就是说要长寿，就得时刻关注自己的腰围，男的腰围必须在2尺8寸以下，女的不超2尺6寸。
