10月8日是第19个“全国高血压日”，宣传主题是“知晓你的血压”。据统计，2014年我国约有2.6亿以上高血压患者，但高血压知晓率、治疗率、控制率都很低，这些年高血压发病率一直居高不下。高血压往往悄然起病并造成突发危害，被公认为“无声杀手”，因此，高血压的防治任重道远。本期由心内科主任医师林文辉教你避开八大高血压误区。

　　误区之一：没有症状不用药
　　高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些病人血压很高，但其血压是长期慢性增高，病人已经完全耐受了这种状况，一般不会有什么症状；相反，有些病人血压在短期内快速增高，虽然仅轻度升高，症状却很明显。
　　这是个体对血压升高的耐受性问题。另外，有无脏器损害以及脏器损害程度与血压高低叠加在一起的综合因素，也会呈现不同的症状。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。
　　误区之二：过分害怕药物的副作用
　　有些高血压患者在治疗时害怕药物的副作用，怕服药损害肝、肾等器官，而惧怕用药物治疗。但是，绝大多数高血压患者需要长期甚至终生服药，不能顾此失彼，因噎废食。
　　对于肝肾功能不全的患者，由于药物在体内代谢受到障碍，加之药物原形及代谢产物在体内积聚，更加重肝肾负担，故肝肾功能不全者，用药时要格外慎重。
　　误区之三：道听途说滥用药
　　人体血压有节律性的变化，一般在上午和下午有两次高峰，夜间血压较白天低。而高血压病人往往这种节律消失，血压变化大，清晨醒后变化最大，患者容易在早晨和夜间发生脑卒中。
　　传统降压药多为短效制剂，需每日3次服用，维持作用时间短，无法使24小时的血压均控制在正常范围内。目前多主张应用长效降压药物。由于高血压病人个体差异，药物的选择应听取医师的建议，不要随便参照他人的治疗方法。
　　误区之四：只知道服药，不知道复查
　　高血压分为原发性和继发性，原发性高血压是指导致血压升高的病因不明，约占高血压患者的95%，继发性高血压是其他毛病引起的高血压。出现高血压，患者应及时到医院接受正规治疗，不要盲目吃降压药。
　　对于长期服用降压药的高血压患者来说，平时也需要定期到医院复查。经常复查可以了解药物的疗效，其结果也可以作为选择药物及调整药物剂量的重要依据。
　　误区之五：降压过快过低
　　一些高血压病人希望血压降得越快越好，其实，这种认识是错误的。因为血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。尤其是老年人要注意平稳降压。
　　误区之六：擅自停药
　　有的高血压患者，经药物控制症状缓解或消失，血压降至正常以后，误认为病已治好，擅自停用降压药物。
　　其实，高血压病是不能治愈的疾病，绝大多数需终生服药。即使通过药物治疗血压降至正常以后，仍需用药物进行维持并进行生活习惯的改善和运动锻炼。否则会造成高血压卷土重来，这样血压上下波动太大，既会造成药物控制难度，也容易伤害身体。
　　误区之七：频繁换药
　　药物效能的发挥有一个循序渐进的过程，随着用药时间的延长，药效才逐渐显现出来一点。有些患者服药没几天，见血压控制不理想，就认为所服药物无效，或者见某些高血压患者用某种药物效果好，就急于换药。其实，有些降压药物服用一段时间后，才能达到最大降压效果，频繁换药对血压控制并无好处。
　　正规治疗应该是，根据病情进行个体化治疗，用药剂量应从小剂量开始，并根据血压控制情况，对药物的剂量和种类适时进行调整，使其血压既能得到有效控制，又使药物的副作用降到最低。
　　误区之八：单纯依靠药物，忽视生活习惯和运动治疗
　　高血压病的治疗是一个综合治疗过程，生活习惯改善、运动锻炼和药物治疗缺一不可。远离高血压，就要养成健康的生活方式。在饮食方面，要选择低盐、低脂肪、低热量的食物，要少吃火锅、腌制品，少吃动物油脂的同时，控制饮食量，避免肥胖。多运动也是预防高血压的方式之一。市民应根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。