本报记者 朱丹君 通讯员 蔡江雄

    今天是第23个全国“爱眼日”，今年的主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。

    从今天起，针对学龄儿童和青少年，市一院眼科将免费发放100张验光单，帮助家长共同了解孩子眼睛的屈光状态。

    本次活动发放地点是市一院新院区眼科门诊大楼二楼第三诊区。领取验光单后，在一周内，家长都可以带孩子到医院做免费验光检查。如果发现孩子出现高度近视，眼科医生还可以为孩子做眼轴检查，进一步查找近视的原因。

    近视加深不是戴眼镜惹的祸，而是眼轴增长过快

    根据“中国青少年眼健康状况调查报告”显示，76.5%的家长称，孩子在近视发生后都出现了度数增长，度数出现大幅增长的比例高达20.8%，至少超两成的近视青少年没有得到有效的控制。如果不及时进行科学干预，他们将有可能成为高度近视人群。

    调查还显示，45.4%的家长没有主动了解过近视防控知识。这些家长中，相当一部分仍然认为近视“没什么大不了”，平时纵容孩子玩手机、平板电脑，加重了持续性的用眼负担。

    “同样是玩，让孩子多在阳光下游戏，绝对比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多。”市一院眼科主任胡浩表示，当孩子出现近视后，部分家长不愿给孩子验配框架眼镜，怕近视会越来越深。其实，这是一种误区，近视加深并不是眼镜惹的祸。儿童处于生长发育关键期，眼轴不断变长才会导致近视度数加深。

    眼科医生普遍认为，从用眼卫生的角度看，当近视达到一定程度，就应该戴眼镜的。一般来说，100度以下的轻微近视可以不戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。戴框架眼镜，仍然是矫治屈光不正最有效的方法。

    每天户外活动2小时，预防近视最经济有效

    那么，如何预防近视呢？胡浩介绍了预防近视的几种方法。

    一是每天户外活动2小时。这是目前公认最经济有效的方法。让孩子到阳光下，接受日光照射，强照度可以刺激视网膜分泌多巴胺，预防眼轴增长。研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

    二是建立儿童屈光发育档案。当孩子出现视物喜近、头位异常（偏斜）、看电视眯眼等现象时，常常已为时已晚。临床上，首次验光就发现近视在600度以上的情况屡见不鲜。而给儿童建立屈光发育档案则是最好的近视预警方法，应该从3岁开始就到正规机构为孩子建立眼屈光发育档案。

    三是限制电子产品的使用。当孩子长时间近距离地使用移动电子产品，会导致近视发病率的上升。因此，胡浩建议，孩子每天使用电子产品的时间不超过30分钟，而且尽量避免手机、平板电脑等近距离使用的电子产品。

    四是养成正确的用眼习惯。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身子看书。眼睛与书本的距离应保持30~35厘米，身体与课桌应保持一掌（大约10厘米）的距离，书本与课桌的角度要保持在30至45度。

    胡浩提醒家长，要重视10~15岁这个近视高速发生发展的年龄段，积极采取预防措施，科学地防控近视。一旦孩子发生真性近视，建议到专业眼科医院医学验光配镜。