自二月上旬以来，我市阴雨连绵，难得看见一次阳光。连续阴雨，气温降低，长期处于潮湿阴冷环境下，人体抵抗力下降，情绪不佳，容易引发疾病。阴雨天气容易引发哪些疾病？该如何进行防范呢？

  1、容易引发抑郁情绪。

  阴雨天气中，又湿又冷，人的活力不够、易敏感、专注力下降、情绪波动大，严重时睡眠还会受到影响，容易产生抑郁。当然阴雨天出现抑郁情绪是很正常的，但抑郁情绪并非都是抑郁症，抑郁症需通过专业医生评估才能确诊。

  温岭市第一人民医院心理科翁小娟医生建议：注意自我调节，建议大家适量运动，有利于身心健康；同时，保持良好的生活规律也非常重要，在持续阴雨天气，不要让自己过于疲劳；根据自己兴趣爱好，转移注意力，多做些能让自己开心的事；不愉快的事情隐藏在心       里，容易产生更多的心理负担，可以多与朋友进行交流、参加聚会，及时排解负面情绪。如情绪不佳严重影响生活，建议及时向专业医生寻求帮助。

  2、容易引发风湿和雷诺现象。

  一遇到阴雨天气，气温下降、气压降低、湿度增加，风湿病患者的病变关节内的组织细胞不能随着天气的变化排除液体，致使关节局部细胞内的压力周围组织高，从而导致关节的肿胀和不同程度的疼痛。因阴雨天气潮湿寒冷，雷诺现象的患者也有所增加，产生雷诺现象   的原因之一是寒冷刺激，主要症状为手指苍白、发绀、潮红、疼痛。

  温岭市第一人民医院风湿免疫科程勇军主任医师建议：避免雨淋，雨水中寒气较重，一定切忌淋雨，不得已淋雨后要及时更换衣物；保持室内保持干燥，少去寒冷、潮湿的地方；适量进行运动，阴雨天气应在室内进行运动，且在运动时穿长袖，防寒保暖、避免潮湿。天气寒冷，对手指也需多加防范，注意保暖、穿带手套，可以减少雷诺现象的发生。

  3、容易引发呼吸道的疾病。

  由于周围空气变得潮湿，容易滋生病菌，感冒、流感、哮喘的患者也逐渐增多；天气寒冷，人们大多在室内活动，紧闭的门窗使空气流通不畅，病毒也更容易传播。

  温岭市第一人民医院呼吸内科邵海燕主任医师建议：阴雨天气容易引发呼吸道疾病，是流感高发时期，如果有感冒发烧的症状，要特别注意自己的身体状态。

  建议大家防寒保暖、作息规律、营养均衡、清淡饮食少吃生冷食物、适量运动，都对预防流感有较好的帮助；昼夜温差较大，尽量不要早出晚归，尽量减少到人群密集的场所活动，勤洗手，养成良好卫生习惯，保持居家和工作环境清洁和通风。

  大自然变化无常，没有固定的规则，也无法改变天气的阴晴，但是我们可以学会多加预防，更好地保护自己。